笑 de 学问 

随着健康意识的增强，我们经常看到一些市民在公园里健身的镜头，可是不久前从一则电视新闻中看到好多人在公园里开怀大笑，奇怪的是他们并不是因为听了笑话或看到什么希奇的事才笑的，他们是有组织地笑，而且边笑边喊着各种各样的口号。原来他们都是“爱笑俱乐部”的成员。这个“爱笑俱乐部”是一位先生发起的，队伍比较庞大，成员中有年轻少女，有古稀老人，也有绝症病人。

虽说感觉他们的行为有些怪异，但又觉得很有道理。俗话说，“笑一笑，十年少”。现代医学研究认为，笑是一种特殊的健身运动，人一笑便引起面部肌肉和胸腹部肌肉运动。人在捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提供肌体的抗病能力。笑声能刺激大脑产生类似麻醉的止痛镇静安神作用，是减轻关节痛的天然镇痛剂。笑对皮肤瘙痒，胃肠不适等症，也有意想不到的缓解作用；笑对呼吸系统有良好的作用，随着欢声笑语，人们会不由自主地做一些深呼吸；笑是一种最有效的消化剂，愉快的情绪可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而促进食欲，使人胃口大开。笑会使面部笑肌、口轮匝肌以及上唇肌等众多肌肉群运动，肌肉运动促进肌肉血运丰富与营养充足，从而使面部皮肤红润、细致、俏丽与健美。同时因为笑可促进呼吸，加大肺吸氧量，会更加有利于全身肌肤的物质交换，有利于调节面部等皮脂腺的分泌，从而减消面部疮等皮肤病的发生。自古以来，笑就被看作治病之良药，健身防病之法宝。笑能让人开朗乐观，驱除病魔。

从心理学上来说，笑是生活中必不可少的调节剂和兴奋剂，它能有效地缓解来自生活和工作的疲劳与压力。一位“笑友”说，她的一位同事因工作压力过大又没有及时“卸载”而突然之间“火山爆发”——大喊大叫。这让她意识到自己必须找一种方式放松自己，于是加入了“爱笑俱乐部”。“笑友”们经常聚在一起，尽情地笑，尽情地跳，他们每个人的脸上都乐呵呵的，每个人的笑都发自内心。精神放松了，心灵舒展了，每个人都是快乐的。

这些年来，笑与健康的作用引起了中外科学家的极大兴趣和关注，各种研究笑的机构应运而生。如德国专门成立了“笑咨询公司”，可以帮助人们产生“理想的笑”；日本东京创办了一所“笑学校”，学生们在说话时都要注意自己的幽默感及自己的表情动作；日本伊丹仁良医学博士，还向癌症患者和其他疑难杂症患者推行笑疗法，通过讲笑话，让患者在笑声中改善体机能，同时激发患者与疾病作斗争的勇气和信心，效果甚佳；法国巴黎成立了一个“笑剧工会”，还出版了十多种笑的杂志和画刊，如《笑的记录》、《狂笑》、《笑疗》等等；美国、加拿大和欧洲不少国家，专门设有“笑疗诊所”，主要的治疗就是进行心理疗法，一语道破，就是让你笑个够，笑个痛快，让病人每天都拥有一段开心时刻；美国洛杉矶有所医院，就规定病人每天要大笑十五分钟；英国有所大学，还设有“笑的专科”，在那里，人们可以用各种方式尽情地欢笑。

笑还有较强的“杀伤力”。相传，当年文成公主为了安定边疆，出嫁西域，许多奸人暗中阻止并派人加害于她，但一看见文成公主那平静的笑容时，都手软无力，下不了毒手。还有三国时期的美女貂禅，总是未言先笑，故有“貂禅女笑一回骨软三分”之说。关公就因惧于她的笑貌，几次欲杀她都无法下手，最后只得用布将自己的双眼蒙住，才勉强杀了她。由此可见，笑的魅力能制约和左右人的思想行为。

笑还是一种有力的战斗武器，它可以表示自己的无畏、愤恨、轻蔑、不满的心情。像刘三姐、江姐、方志敏、杨开慧等烈士百折不挠、大义凛然地冷笑敌人；杨子荣深入虎穴、临危不惧、怒笑众匪……

当然，笑虽然有益于健康，但在某种情况下，如果笑得不得当，或者笑得过分，不但无益，反而有害。一般地说，在吃饭的时候不益大笑，因为食物由口腔进入食管时，会厌软骨便及时而自然地掩盖住喉口，这样，食物便稳妥地进入了食道。如果这时大笑起来，食物便有进入气管的危险。对于心肌梗塞的病人和高血压患者来说，如果大笑不止，也会发生危险。

笑是一门科学，只要笑得得当，就可以笑出潇洒，笑出自在，笑出快乐，笑出健康。